Todo lo que necesitas para llevar durante el Trekking al Toubkal

MATERIAL NECESARIO PARA RUTAS DE TREKKING AL ATLAS (JBEL TOUBKAL)

1.- Mochila grande para el equipaje. (Estas mochilas las portearán las mulas)

2.- Mochila pequeña para efectos personales y agua. (Estas mochilas las portearán ustedes)

3.- Saco de dormir para temperaturas hasta cinco grados

4.- Gorro de invierno, gorra para el sol y gafas de sol

5.- Bolsas de plástico para ropa sucia

6.- Pasaporte válido de a partir de 6 meses y DNI en vigor

7.- Frontal, pilas de recambio y cámara de fotos

8.- Algo de azúcar (caramelos, chicles y barritas energéticas)

9.- Ropa de abrigo para los días de ascensiones a las cumbres (pantalones largos, gorro, guantes, forro polar ó chaqueta para el frío) y también ropa fresca para el día (pantalones cortos, camisetas, gorra, …)

10.- Botas de trekking de alta Montaña

11.- Material de aseo personal (cepillo de dientes, pasta dentrífica, toalla de viaje, champú y jabón con un máximo de 100 ml en caso de no facturar sus equipajes)

12.- Protección solar y protector labial

13.- Botiquín de primeros auxilios con las medicinas más usuales (antibióticos, analgésicos, antiinflamatorios, cremas musculares, …)

14.- Chubasquero

Rutas que puedes realizar en Toubkal

Mapa de Cumbres que puedes ascender en Alto Atlas Toubkal 

Desde Refugio del Toubkal o desde el pueblo de Aremd tienes un amplio abanico de Rutas de Senderismo por todo el Parque Nacional del Toubkal.

 Actividades que puedes realizar:

Trekking

Excursiones a pie o en Mulas

Rutas en Mountain Bike o en 4x4

Esquí

Escalada

Maratón de alta Montaña y visita de los pueblos Bereberes.

Amalia Iglesias y Pedro García ascienden al Toubkal (4.167m), techo del Atlas

En un año que afrontaban en lo deportivo fuerte, ni qué decir en lo personal, Pedro García, uno de los mejores alpinistas amater del Territorio Histórico, y su mujer, Amalia Iglesias, afrontaban el ascenso a un destino muy especial, en un territorio totalmente desértico, el volcán Ojos del Salado (6.893m), la montaña más alta de Chile, la segunda cumbre más elevada de América y también el volcán activo más cercano al cielo del planeta, cima que Pedro lograba anotar en su palmarés. Y en un año que tiene claro que toca volver a las grandes cumbres, cinco días pueden dar para mucho, y la semana pasada en un viaje expres, el matrimonio se plantaba en Marrakech (Marruecos), país que ya han visitado anteriormente, con el objetivo de hacer cumbre en el Toubkal (4.167m), techo de la cordillera del Atlas.

De Marrakech traslado a Imlil, desde donde emprender el ascenso al refugio Neltner (3.207m), caminata, y propuesta de aclimatación, de cerca de 6 horas.

Y al día siguiente, sin mayores cuestiones previas, intento a cima. El camino bordea la pala de ascenso. Tiene una pendiente pronunciada durante los primeros 200 metros, y luego se suaviza. De 3.700 m a 3.850 m se vuelve a empinar hasta llegar a un collado, de aquí al Toubkal Oeste. Tras esta cima, la propuesta habitual propone volver al collado y seguir por una arista desde la que enfilar la cumbre del Toubkal (4.167m). Regreso al refugio, y en total alrededor de 7 horas de faena.

Y metidos en harina al día siguiente y como colofón, ascenso a los picos Timezguida (4.089m) y Ras (4.083m).

Itinerario que completaron Amalia y Pedro. «Ha sido un palizón, apuntan, porque no solo no tienes tiempo para nada sino que de vuelta a casa, cuando bajas del avión, es para ir a trabajar. Muy buena experiencia, mejores sensaciones. Tiempo excelente, el mayor peligro, mucha piedra suelta, una de esas circunstancias en las que si te equivocas, te vas».

Entrados ya en junio, apunta Pedro García, mi decisión es clara, en septiembre al Manaslu. El problema es que aunque vas con el viaje de vuelta cerrado necesitas, mínimo 50 días. Si voy y hay suerte sería mi séptimo ochomil».

Atletismo

En el campeonato autonómico de pruebas combinadas de Castilla y León celebrado en Valladolid segundo puesto en categoría juvenil de Nora Tobar en heptatlón con su segundo mejor registro de siempre 4.387 puntos haciendo marca personal en 200 metros con 26.92.

http://www.diariovasco.com/ 

En la cima del Atlas

Cinco policías locales de Murcia ascienden el Toubkal, la montaña más alta del norte de África, que se ha convertido en un lugar ideal para vivir una aventura que no requiere de una gran preparación física

es un país de contrastes, lleno de paisajes espectaculares que se han convertido en unos de los grandes destinos para las aventuras deportivas, como la realizada por cinco policías locales de Murcia, que escalaron el Jbel Toubkal, una montaña situada en la la Cordillera del Atlas, de 4.167 metros de altitud, la más alta del norte de África y que se encuentra a solo unos 60 kilómetros de Marrakech. Gracias a su accesibilidad, la belleza de la zona y su dificultad media, se ha convertido en un lugar de referencia para amantes de la naturaleza como son los murcianos Francisco Murcia, Ignacio Murcia, Ángel Hernández, Francisco Granell y Antonio García, quienes han realizado a lo largo de sus vidas diversos retos y que dieron un paso más con una aventura que no requiere una gran preparación física, pero sí de un acondicionamiento ideal para superar las adversidades climatológicas.

Paco Murcia, quien también es el presidente de la ONG Azul en Acción, que desarrolla campañas todos los años en África, explica que la aventura surgió «porque queríamos hacer una montaña importante, siendo una de las más demandadas y atractivas a nivel mundial hoy en día el Toubkal», dice este policía local acostumbrado a entrenar a diario «en el magnífico entorno de Carrasoy El Valle, que es una zona estupenda que tenemos a la vuelta de la esquina todos los murcianos».

La expedición murciana solo necesitó dos días para realizar la escalada: «Iniciamos la ascensión con una mula y un guía con el fin también de ayudar a la economía local. La aventura comienza en el pueblo de Imlil, que está a 1.750 metros de altitud. Aunque hay gente que opta por hacer la ascensión en una sola jornada, lo ideal es pernoctar el primer día en los refugios de Les Mouflons y Nether, que se encuentran a 3.207 metros. Los campamentos están bien acondicionados para pasar la noche y aclimatarse para atacar la cima en la siguiente jornada», explica Murcia a modo de recomendación para todos aquellos que se animen a realizar esta ascensión. El día del asalto a la cima los murcianos se encontraron con «polacos, ingleses, asiáticos y rusos, entre otros aventureros de diferentes nacionalidades. Todos ellos emprendieron la ascensión muy temprano y les pilló mucho frío, además de no poder ver bien el espectacular paisaje de la cima, ya que se encontraba cubierto de niebla. Nosotros optamos por realizar la subida más tarde y cuando llegamos a la cima tuvimos la suerte de ver en todo su esplendor la cordillera del Atlas marroquí». Aunque la ascensión no es de gran exigencia, hay varias recomendaciones que lanza Murcia. «Debido a los deshielos son habituales en esta época del año, hay sendas muy agestres y no es fácil realizar el camino. Aunque no hay que tener una gran preparación física, sí que hay estar bien preparado, ya que una persona que solo sale los domingos al monte, lo pasa mal en estas montañas. También es bueno dormir en el refugio para aclimatarte, puesto que hay personas que lo pasan mal al reducirse el oxígeno en la altura», explica.

Disfrutar de un entorno singular no es el único atractivo que tiene esta ruta, ya que también da la oportunidad de convivir con los habitantes de la zona: «Los paisajes son de los más espectaculares del mundo, ya que Marruecos es un país de contrastes, donde te encuentras asentamientos de bereberes que se mimetizan con el color de las rocas. No se trata solo de subir y bajar de la montaña, ya que el encanto está también en el contacto con la gente, que es sencilla y humilde», comenta Paco Murcia, quien también recomienda a las personas que se animen a afrontar este reto que empleen3 ropa adecuada para temperaturas de diez grados bajo cero.

https://www.laopiniondemurcia.es/